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... 關於艾灸的文章發了很多，但是有些基本的原則，大家在日常中還是會忽略，也還有人不明白，所以有必要挑一些重點再提醒一下： 1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯以及寒涼的水果，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。 4.艾灸後2個小時後才能碰水，如果需要洗菜淘米，你可以戴上橡膠手套。 5.兒童、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸時間。 6.體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：適當加大灸量。 7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。 8.頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、癰疽痹痛灸量不宜過度。宜小宜少。 9.艾灸後，休息一會兒就可以同房！那些艾灸後不能同房--因為會影響精子著床的說法，無異於刻舟求劍！因為血液是循環的，血液一循環，人體的溫度灸達到平衡了。 10.灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。 11.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。艾灸時候生氣，會氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。 12.兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和。 13.如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。 14.白天上班、晚上下班吃完飯還要休息一段時間才能艾灸，往往艾灸完都10點多了。這樣行不行？我還是不建議晚上艾灸超過9點，偶爾幾次無所謂，但是長期這樣的話會傷陰。如果晚上突發性出現發高燒、腹瀉....這時都是可以艾灸的！ 15.還是有很多人問，艾灸後是否可以馬上洗澡？艾灸後2小時方可洗熱水澡。 16.艾灸後若出現上火，可艾灸足三里、湧泉引火下行，還可以多喝溫開水，必要時停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會消失。 17.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這麼做。飯後40分鐘再艾灸為好。 18.雖然大家都知道艾灸時不要吹空調、電扇，但是艾灸後呢？艾灸後你的毛孔也還是打開的，不能受寒受風。你可以這樣做，開另外一個房間的空調，緩緩降低整個房屋的溫度，你在沒有空調的房間艾灸，躲避直接吹，這樣既不會太熱而且沒那麼寒涼。 19.艾灸治療幾天後，有的人會大汗淋漓，一動就出汗，怎麼辦？如果你覺得身體很虛、有氣無力的，那就要注意了，要艾灸足三里這個滋補的穴位，同時要注意休息，要養好氣血，多喝山藥紅棗小米粥比較好。 20.女性月經期到底能否艾灸？這個要根據個人體質來定：如果你有痛經那麼這時艾灸止痛經最好。如果你月經量大，不建議你艾灸；如果月經量小，你可以灸四肢上的穴位，腰腹部的穴位要少灸。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/b3evnq6.html
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