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其他資訊
為超級討厭運動，又渴望健康的讀者設計：
不吃力，不會喘，不會累，不用暖身，不會傷膝蓋，不會對心臟帶來負荷！
能防止體內發炎與內臟脂肪堆積，防止大腦海馬迴萎縮，消耗熱量是健走兩倍的健康運動法！
＊NHK超人氣節目「老師沒教的事」熱烈迴響！
美國運動醫學會與日本醫學博士田中宏曉研究發現，每天只要進行30分鐘到1小時和緩的輕度運動，就會有如服用「萬靈丹」一樣，有效改善三高、肥胖、失智症，其中最具代表性的運動，正是用「微笑速度」跑步的「超慢跑」！
＊日本許多讀者與作者本人都證實有效！
田中宏曉博士從46歲開始超慢跑運動，3個月減重10公斤。
S先生71歲，糖尿病患者，實行超慢跑後，血糖下降，目前已正常。
S女士62歲，代謝症候群患者，膝蓋不好必須拄拐杖，實行超慢跑6個月後不必用拐杖。
T先生60歲，非常厭惡跑步，實行超慢跑後，體重下降，3個月後跑完半馬。
N小姐27歲，實行超慢跑2個月後體重減少5公斤，精神氣色都變好了。
＊這本書教我們：
1.超慢跑是就算你超討厭運動，也辦得到的輕鬆樂活運動！
2.超慢跑能強化心臟、保持血管柔軟度，增加好的膽固醇，增加腦細胞！
3.超慢跑能消除腹部脂肪，還能讓你吃不胖！
4.跟著書中教的方法，就不會傷膝蓋，運動完也不會堆積乳酸造成肌肉痠痛！
5.隨時都可以起來動一動，一天30分鐘分成三次來完成也OK！
6.超慢跑前不需要暖身，只要運動後做伸展操即可！
7.飯前跑與飯後跑，都可以降低血糖！
8.碰到下雨天，可以在家中做慢踏運動代替超慢跑，效果相同！
只要輕輕鬆鬆、面帶笑容地跑，就能在不知不覺間培養出驚人的體力，維持身心的健康。這本書盡可能淺顯易懂地說明，希望大家可以從今天就開始，一邊拿著這本書，一邊穿上你的運動鞋吧！
名人推薦
亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁
中華民國超級馬拉松跑者協會秘書長 郭豐州
──認同推薦
- 作者： 田中宏曉 新功能介紹
- 譯者：李佳霖
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者關韶文／台北報導 歌手戴愛玲飛往香港宣傳，3天狂跑18個通告，網羅電台、電視、報紙、雜誌以及網路等各媒體平台，每天睡不到5小時，行程滿到連吃飯都只能在車上解決。儘管忙碌，但戴愛玲為了希望能讓更多人聽到戴愛玲的好歌聲，絲毫不喊苦，也展現出她對香港歌迷的重視。 戴愛玲此次宣傳通告中，參加了香港TVB電視台《流行經典50年》過年特別節目的錄製，在節目中獻唱經典歌曲《對的人》，參與同集節目的歌手杜德偉、姜麗文、吳業坤、區永權聽完她的演出，笑說在她之後演唱壓力很大：主持人黎小田甚至還特別現身後台休息室，親自表達對戴愛玲歌聲的欣賞。 ▲▼戴愛玲香港宣傳行程滿檔。（圖／ 索尼提供） 戴愛玲表示，第一次參與《流行經典50年》錄影的心情興奮多過於緊張，在節目上與眾多前輩同台，讓她覺得非常榮幸，而自己的歌能獲得大家肯定，更是讓戴愛玲受寵若驚，「唱完歌看到小田老師對我比『讚』，還有其他前輩的稱讚讓我覺得非常感謝且感恩！」有趣的是，戴愛玲在節目中也參加了抽獎活動，竟然幸運中獎，獲得一隻可愛的迷你黃金做的小狗，開心笑稱，「新年博得好彩頭！」 這趟香港行，雖然並沒有與歌迷直接見面的公開行程，但戴愛玲透露竟有歌迷在電台門口等候，當面表達對她的喜愛，讓她驚訝又開心，表示這些行程並沒有公開宣傳，但歌迷們卻驚喜現身，而且雖然自己不常來到香港跟歌迷見面，但歌迷們仍然回饋給她滿滿的愛與支持，讓戴愛玲相當感動。
▲戴資穎。（圖／記者李毓康攝） 體育中心／綜合報導 國際羽總BWF(Badminton World Federation)12日公布最新排名，我國好手戴資穎連續45週蟬聯世界女子單打球后寶座，總積分94409分領先排名第二的印度選手辛都(Pusarla Venkata Sindhu)13303分。 戴資穎自去年12月登上世界第一後，至今還未穩坐球后寶座，她的下一個賽事將是於17日在丹麥進行的羽球超級系列頂級賽。 男單部分並無變化，我國好手周天成、王子維分別暫居第五、第十名；男子雙打，李洋／李哲輝排在第八，王齊麟／陳宏麟則排在第十。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲戴資穎。（圖／記者李毓康攝） 體育中心／綜合報導 國際羽總BWF(Badminton World Federation)12日公布最新排名，我國好手戴資穎連續45週蟬聯世界女子單打球后寶座，總積分94409分領先排名第二的印度選手辛都(Pusarla Venkata Sindhu)13303分。 戴資穎自去年12月登上世界第一後，至今還未穩坐球后寶座，她的下一個賽事將是於17日在丹麥進行的羽球超級系列頂級賽。 男單部分並無變化，我國好手周天成、王子維分別暫居第五、第十名；男子雙打，李洋／李哲輝排在第八，王齊麟／陳宏麟則排在第十。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
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